Kế hoạch bài dạy cả năm Giáo dục thể chất Lớp 7 Kết Nối Tri Thức

 * Nhận xét bài học và - Nhận xét ưu, khuyết + Tập trung, ghi nhớ và 
giao nhiệm vụ về nhà: điểm tiết học, tiếp lắng nghe. 
- Nhận xét bài học: Ưu và nhận ý kiến học sinh. - Về nhà luyện tập chạy 
tồn tại buổi học. - Nhắc nhở HS chấp trên địa hình tự nhiên.
- Giao nhiệm vụ học tập. hành đúng luật giao - Xem trước nội dung 
- Xuống lớp. thông đường bộ, học tiếp theo, ôn bài võ.
 không đi tắm sông 
 suối mùa mưa lũ, khi 
 nước lớn phải có 
 người lớn đưa đón.
 “Giải tán khỏe”
 IV Rút kinh nghiệm: 
 21 Tuần: 6 Ngày soạn: 11/10
Tiết: 11- 12 Ngày dạy: 13/10
 CHỦ ĐỀ: CHẠY CỰ LY TRUNG BÌNH - NHẢY XA KIỂU NGỒI 
 TÊN BÀI DẠY: - Phối hợp chạy giữa quãng và chạy về đích.
 - Kỹ thuật chạy đà và giậm nhảy
 -Trò chơi: “ Nhảy vào ô tiếp sức”
 Môn học: GDTC - Lớp: 7
 Thời gian thực hiện: (90 Phút)
 I. Mục tiêu
 1. Về kiến thức
 - Chạy cự ly trung bình: - Phối hợp chạy giữa quãng và chạy về đích. 
 - Trò chơi: “Nhảy vào ô tiếp sức”.
 - Nhảy xa kiểu ngồi: - Cách đo đà và chạy đà.
 * ĐVHSKT KHÁC: Biết bài tập chạy giữa quãng - chạy về đích, trò chơi. Biết 
đo đà, chạy đà.
 2. Về năng lực
 a. Năng lực chung:
 - Năng lực tự chủ và tự học: Tích cực tự học, tự rèn, biết sửa chữa những sai 
sót về tư thế. Biết quan sát kỹ thuật động tác qua tranh, động tác mẫu của GV.
 - Năng lực giao tiếp và hợp tác: Biết phân công, hợp tác khi tập luyện hoàn 
thành bài tập.
 * ĐVHSKT KHÁC: Biết quan sát và tham gia cùng các bạn.
 b. Năng lực đặc thù:
 - Năng lực chăm sóc sức khỏe: Chuẩn bị trang phục một cách phù hợp
 - Năng lực vận động cơ bản:
 + Nhận biết được nội dung và cách luyện tập phối hợp chạy cự li trung bình 
và nhảy xa kiểu ngồi..
 - Phối hợp được chạy giữa quảng và chạy về đích trong chạy cự ly trung 
bình.
 - Nhận biết được mục đích, nội dung, yêu cầu và cách luyện tập kỹ thuật đo 
đà, chạy đà.
 + Biết cách tham gia trò chơi theo yêu cầu của giáo viên.
 + Có sự phát triển về năng lực liên kết vận động, năng lực nhịp điệu và sức 
mạnh bột phá.
 + Tích cực, chủ động trong luyện tập và giúp đỡ bạn.
 22 * ĐVHSKT KHÁC: Biết thực hiện chạy giữa quãng - chạy về đích, đo đà, chạy 
 đà. Tham gia trò chơi cùng bạn. (Nếu có thể)
 3. Về phẩm chất.
 - Trách nhiệm: Thực hiện đúng yêu cầu của giáo viên trong tiết học và hoạt 
 động nhóm. Giữ vệ sinh sân bãi sạch sẽ.
 - Nhân ái: Đoàn kết giúp đỡ bạn trong tập luyện.
 II. Thiết bị dạy học và học liệu
 - Tranh kĩ thuật chạy giữa quảng và chạy về đích, tranh kĩ thuật chạy đà(video 
 nếu có), còi, hố nhảy.
 III. Tiến trình dạy học
 Hoạt động dạy học
Nội dung LVĐ
 Hoạt động của GV Hoạt động của HS
1. Hoạt động mở đầu: (10 – 12 phút)
* Nhận lớp: - Ổn định, hỏi thăm - HS quan sát, lắng nghe 
 sức khỏe và trang và nhận nhiệm vụ. 
 phục tập luyện. (Hình 1)
 - Phổ biến nội dung,   LT
 
 yêu cầu của bài học. 
 
* Khởi động: 2lx8 - Giao nhiệm vụ lớp 
- Khởi động chung: n trưởng khởi động. Đội hình khởi động. 
 + Chạy trên địa hình tự nhiên - Quan sát nhắc nhở (Hình 2)
(200m). học sinh khởi động 
 + Xoay các khớp, ép dọc, ép tích cực, nghiêm túc 
ngang. thực hiện.
- Khởi động chuyên môn:
 + Chạy bước nhỏ, chạy nâng 1 lần
cao đùi, chạy gót chạm mông.
* Ôn bài võ cổ truyền 36 động Hướng dẫn HS ôn - HS tự giác, tích cực 
tác. bài VCT thực hiện các hoạt động 
* ĐVHSKT KHÁC: Biết khởi khởi động và ôn lại bài 
động, thực hiện được bài võ. võ cổ truyền 36 động 
 tác.
 - Đội hình như H2.
2. Hoạt động hình thành kiến thức: (6 – 8 phút)
Tiết 1: Chạy cự li trung 1-2 - Cho hs quan sát - Quan sát tranh, lắng 
bình: + Ôn: Xuất phát và lần tranh: Xuất phát và nghe, biết được nội 
tăng tốc sau xuất phát tăng tốc sau xuất dung, yêu cầu trong 
 phát xuất phát và tăng tốc 
 sau xuất phát. Thực 
 - Gọi 1-2 hs lên thực hiện được xuất phát và 
 hiện tăng tốc sau xuất phát
 23 - Giáo viên nhận xét, 
 sửa sai.
+ Hoc mới: Chạy giữa quảng Cho học sinh quan - Quan sát tranh, lắng 
và chạy về đích. sát tranh chạy giữa nghe, biết được nội 
 quãng và chạy về dung, yêu cầu trong 
 đích. chạy giữa quãng và 
 - Giáo viên gọi 1-2 chạy về đích. 
 học sinh thực hiện đo - Thực hiện được cách 
 đà. đo đà thông thường.
Tiết 2: Nhảy xa kiểu ngồi: 1-2 - Quan sát học sinh - Học sinh thực hiện 
+ Ôn: Kĩ thuật đo đà . lần thực hiện, củng cố theo yêu cầu của GV.
 kiến thức và sửa sai Trao đổi thảo luận khi 
 động tác. sau khi bạn thực hiện
+ Kĩ thuật chạy đà Giáo viên gọi 1-2 học - Học sinh quan sát 
 sinh thực hiện chạy tranh, theo dõi giáo viên 
 đà thực hiện, lắng nghe. 
 Lên thực hiện kĩ thuật 
 theo yêu cầu của giáo 
 viên.
3. Hoạt động tập luyện: (55 - 60 phút)
Tiết 1: Chạy cự li trung 1-2 Giáo viên tổ chức cho - Thực hiện theo hướng 
bình: + Ôn xuất phát và tăng lần học sinh lần lượt thực dẫn của giáo viên.
tốc sau xuất phát hiện kĩ thuật xuất phát - Tập luyện 
 và tăng tốc sau xuất - Thực hiện mỗi lượt 2-
 phát. 4 học sinh.
 - Hướng dẫn học Tập trung chú ý, quan 
 sinh tập luyện. sát tham gia thảo luận.
 - Theo dõi, nhắc nhở 
 và sửa sai cho HS.
* Trò chơi: Nhảy vào ô tiếp 2 lần - Hướng dẫn và tổ - Tập trung, lắng nghe
sức. chức trò chơi. - Thực hiện trò chơi theo 
 - Quan sát, đánh giá sự hướng dẫn của giáo 
 kết quả các đội chơi. viên.
 Khen thưởng * ĐVHSKT KHÁC: 
 - Biết thực hiện xuất 
 phát và tăng tốc sau xuất 
 phát.
 - Tham gia trò chơi cùng 
 bạn. (Nếu có thể).
* Học mới: Chạy giữa quãng 
và chạy về đích
 24 - GV tập trung học - Học sinh chú ý lắng 
 sinh 4 hàng ngang. nge, quan sát. - Thực 
 Cho học sinh xem hiện theo hướng dẫn và 
 tranh chạy giữa quảng yêu cầu của giáo viên.
 và chạy về đích. Làm - Lần lược từng tốp 2 – 
 mẫu. Phân tích kĩ 4 học sinh lên thực hiện 
 thuật. Hướng dẫn học chạy giữa quảng và chạy 
 sinh tập luyện. Quan về đích. Tham gia thảo 
 sát sửa sai cho học luận, góp ý.
 sinh. * ĐVHSKT KHÁC: 
 - Biết thực hiện chạy 
 giữa quảng - chạy về 
 đích.
2: Nhảy xa kiểu ngồi: 
+ Ôn kĩ thuật đo dà. - Thực hiện theo hướng 
 - GV làm mẫu, Cho dẫn và yêu cầu của giáo 
 hs quan sát tranh và tổ viên.
 chức cho HS thực - Lần lược từng cá nhân 
 hiện. thực hiện kĩ thuật đo đà
 - Quan sát HS thực - Tập trung, lắng nghe. 
+ Ôn kĩ thuật chạy dà. hiện, sửa sai cho học - Thảo luận góp ý.
 sinh. - Học sinh quan sát 
 - Giáo viên cho học tranh, theo dõi giáo viên 
 sinh xem tranh kĩ thực hiện, lắng nghe.
 thuật chạy đà, làm - Thực hiện tâp luyện 
 mẫu 1 lần. theo yêu cầu của giáo 
 Tổ chức cho học sinh viên. Tham gia thảo 
 tập luyện. luận hoàn thiện bài tập.
 Quan sát sửa sai cho * ĐVHSKT KHÁC: 
 học sinh - Biết thực hiện đo đà, 
 chạy đà. Thực hiện tùy 
 thuộc vào khả năng của 
 mình. 
4. Hoạt động vận dụng: (6 - 8 phút)
* Cũng cố: 1-2 
- Chạy cự li trung bình: lần - Tập trung học sinh 4 - Thực hiện theo yêu cầu 
+ Thực hiện kĩ thuật chạy hàng ngang, giáo viên của giáo viên. Lần lượt 
giữa quảng và chạy về đích. gọi 2 học sinh lên từng học sinh lên thực 
 thực hiện, cho học hiện kĩ thuật chạy giữa 
 sinh thảo luận. Sửa quảng và chạy về đích.
 sai rút kinh nghiệm - Quan sát bạn thực hiện 
 tham gia thảo luận.
 25 - Gọi 1-2 học sinh - Lên thực hiện bài tập 
- Nhảy xa kiểu ngồi: lên thực hiện Kĩ theo yêu cầu. 
Kĩ thuật chạy đà: thuật chạy đà. - Chú ý quan sát bạn 
 - Củng cố kiến thức thực hiện. 
 cho học sinh - Thảo luận góp ý bạn 
 thực hiện kĩ thuật.
 * ĐVHSKT KHÁC: 
 - Biết quan sát bạn thực 
 hiên.
5. Hoạt động kết thúc: (5 – 7 phút)
* Hồi tĩnh: 1-2 - Hướng dẫn HS thực + Thực hiện các động 
Thả lỏng cơ toàn thân, rũ chân lần hiện thả lỏng. tác thả lỏng, hồi tĩnh tích 
tay, đi lại hí thở, căng cơ, đấm cực.
lưng.
 - Nhận xét ưu, khuyết + Tập trung, ghi nhớ và 
* Nhận xét bài học và giao điểm tiết học, tiếp lắng nghe. 
nhiệm vụ về nhà: nhận ý kiến học sinh. - Về nhà luyện tập chạy 
- Nhận xét bài học: Ưu và tồn - Nhắc nhở HS chấp trên địa hình tự nhiên.
tại buổi học. hành đúng luật giao - Xem trước nội dung 
- Giao nhiệm vụ học tập. thông đường bộ, học tiếp theo, ôn bài võ.
- Xuống lớp. không đi tắm sông 
 suối mùa mưa lũ, khi 
 nước lớn phải có 
 người lớn đưa đón.
 “Giải tán khỏe”
 IV Rút kinh nghiệm: .......
 .......
 26 Tuần:7 Ngày soạn: 18/10
Tiết:13 - 14 Ngày dạy: 20/10
 CHỦ ĐỀ: CHẠY CỰ LY TRUNG BÌNH - NHẢY XA KIỂU NGỒI.
 TÊN BÀI DẠY: 
 - PHỐI HỢP CÁC GIAI ĐOẠN CHẠY CỰ LY TRUNG BÌNH
 - GIAI ĐOẠN TRÊN KHÔNG VÀ TIẾP ĐẤT NHẢY XA KIỂU NGỒI.
 TRÒ CHƠI: AI BẬT NHẢY XA HƠN 
 Thời gian thực hiện: (90 Phút)
 I. Mục tiêu
 1. Về kiến thức
 - Chạy cự ly trung bình: Biết phối hợp các giai đoạn chạy cự ly trung bình. Trò 
chơi: Ai bật nhảy xa hơn.
 - Nhảy xa kiểu ngồi: Giai đoạn bay trên không và rơi xuống cát.
 * ĐVHSKT KHÁC: Biết phối hợp các giai đoạn chạy cự ly trung bình, trò chơi. 
Biết giai đoạn trên không và rơi xuống cát.
 2. Về năng lực
 a. Năng lực chung:
 - Năng lực tự chủ và tự học: Tích cực tự học, tự rèn, biết sửa chữa những sai 
sót về tư thế; Biết quan sát kỹ thuật động tác qua tranh, động tác mẫu của GV.
 - Năng lực giao tiếp và hợp tác: Biết phân công, hợp tác khi tập luyện hoàn 
thành bài tập.
 * ĐVHSKT KHÁC: Biết quan sát và tham gia cùng các bạn.
 b. Năng lực đặc thù:
 - Năng lực chăm sóc sức khỏe: Chuẩn bị trang phục một cách phù hợp
 - Năng lực vận động cơ bản:
 + Biết và thực hiện cơ bản đúng phối hợp các giai đoạn chạy cự ly trung bình.
 + Nhận biết được nội dung và cách luyện tập giai đoạn trên không và tiếp đất 
của kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
 + Biết cách tham gia trò chơi theo yêu cầu của giáo viên.
 + Có sự phát triển về năng lực liên kết vận động, năng lực nhịp điệu và sức 
mạnh bột phá.
 + Tích cực, chủ động trong luyện tập và giúp đỡ bạn.
 * ĐVHSKT KHÁC: Biết thực hiện phối hợp các giai đoạn chạy cự ly trung 
bình, giai đoạn trên không và rơi xuống cát. (Nếu không thực hiện được tập tâng cầu 
hoặc cờ vua).Tham gia trò chơi cùng bạn. (Nếu có thể).
 3. Về phẩm chất.
 - Trách nhiệm: Thực hiện đúng yêu cầu của giáo viên trong tiết học và hoạt 
động nhóm. Giữ vệ sinh sân bãi sạch sẽ.
 27 - Nhân ái: Giúp đỡ bạn trong tập luyện.
 II. Thiết bị dạy học và học liệu
 - Tranh kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi, còi. 
 III. Tiến trình dạy học
 Hoạt động dạy học
Nội dung LVĐ
 Hoạt động của GV Hoạt động của HS
1. Hoạt động mở đầu: (8 – 10 phút)
* Nhận lớp: - Ổn định, hỏi thăm - HS quan sát, lắng nghe và 
 sức khỏe và trang nhận nhiệm vụ. (Hình 1)
 phục tập luyện.
 - Phổ biến nội dung,   LT
 
 yêu cầu của bài học. 
 
* Khởi động: 2lx8 - Giao nhiệm vụ lớp Đội hình khởi động. (Hình 
- Khởi động chung: n trưởng khởi động. 2)
 + Chạy trên địa hình tự - Quan sát nhắc nhở 
nhiên (150m). học sinh khởi động 
 + Xoay các khớp, ép tích cực, nghiêm túc 
dọc, ép ngang. thực hiện.
- Khởi động chuyên 
môn: 1 lần - HS tự giác, tích cực thực 
 + Chạy bước nhỏ, chạy hiện các hoạt động khởi 
nâng cao đùi, chạy gót động.
chạm mông.
* Ôn bài võ cổ truyền 36 Hướng dẫn HS ôn - HS tự giác, tích cực thực 
động tác. bài VCT hiện các hoạt động khởi 
* ĐVHSKT KHÁC: Biết động và ôn lại bài võ cổ 
khởi động, thực hiện truyền 36 động tác.
được bài võ. - Đội hình như H2.
* Kiểm tra bài cũ: - Đặt câu hỏi kiến - Lên trả lời câu hỏi theo 
 thức đã học. Gọi 2-3 yêu cầu của giáo viên. 
 HS lên trả lời. Nhận Tham gia góp ý bạn trả lời.
 xét ghi vào sổ đánh 
 giá.
2. Hoạt động hình thành kiến thức: (8 – 10 phút)
*Phối hợp các giai 1-2 - Cho hs quan sát tranh, làm - Quan sát tranh, lắng 
đoạn chạy cự ly trung lần mẫu các động tác phối hợp nghe gv làm mẫu 
bình các giai đoạn kĩ thuật chạy phân tích kĩ thuật 
 cự ly trung bình. động tác, học sinh ghi 
 - Gọi 1-2 hs lên thực hiện nhớ lại kĩ thuật động 
 các giai đoạn kĩ thuật chạy tác đã học và thực 
 cự ly trung bình. hiện.
 - Cho học sinh nhận xét, 
 phản biện.
 28 - Quan sát học sinh thực - Học sinh thực hiện 
 hiện, củng cố kiến thức và theo yêu cầu của GV.
 sửa sai động tác.
* Nhảy xa kiểu ngồi: 1-2 - Cho lớp thực hiện đồng - Học sinh lên thực 
- Ôn: Chạy đà giậm lần loạt (thực hiện theo GV). hiện, ghi nhớ sửa sai 
nhảy - Cho học sinh nhận xét, gv.
 củng cố lại kiến thức cần 
 thực hiện và sửa sai động tác - Thực hiện chạy đà 
 cho học sinh. giậm nhảy theo yêu 
 cầu của giáo viên.
- Học mới: Giai đoạn Làm mẫu kĩ thuật động tác - Quan sát tranh, lắng 
trên không và tiếp đất - Cho hs quan sát tranh, làm nghe gv làm mẫu 
 mẫu các động tác phối hợp phân tích kĩ thuật 
 các giai đoạn kĩ thuật trên động tác, học sinh ghi 
 không và tiếp đất. nhớ lại kĩ thuật động 
 tác đã học và thực 
 hiện.
 - Học sinh thực hiện 
 theo yêu cầu của GV.
3. Hoạt động tập luyện: (53 - 57 phút)
* Tiết 1: Phối hợp các 1- - Chia lớp làm nhiều - Học sinh thực hiện theo 
giai đoạn chạy cự ly 2lần tổ tập luyện xuất phát hướng dẫn và yêu cầu của 
trung bình. cao - chạy lao - chạy giáo viên.
 giữa quãng - về đích. - Tập luyện đồng loạt, theo 
 - Yêu cầu: Thực hiện nhóm nam - nữ.
 động loạt, nhóm nam - Đội hình thực hiện: Mỗi 
 - nữ, gv nhận xét, nhóm chạy 4- 6 người. 
 giúp đỡ - sửa sai. * ĐVHSKT KHÁC: 
 - Biết thực hiện xuất phát - 
 chạy lao - chạy giữa quãng 
 - về đích. (Nếu không chạy 
 được tập tâng cầu hoặc cờ 
 - Tập trung học sinh vua).
* Tiết 2: Nhảy xa kiểu tổ chức cho học sinh 
ngồi: lần lượt thực hiện. - Học sinh tập trung thực 
+ Ôn chạy đà - giậm 1-2 - Quan sát sửa sai hiện theo yêu cầu của giáo 
nhảy lần cho học sinh. viên
 x x x x x x → ▌
 GV
 29 + Học: Giai đoạn trên - Cho học sinh xem - Học sinh tập trung 2 mép 
không và tiếp đất 3-4 tranh giai đoạn trên hố nhảy
 lần không và tiếp đất. Quan sát và lắng nghe
 - Làm mẫu, phân - Thực hiện theo hướng dẫn 
 tích kĩ thuật giai và yêu cầu của giáo viên.
 đoạn trên không và * ĐVHSKT KHÁC: 
 tiếp đất nhảy xa kiểu - Biết thực hiện giai đoạn 
 ngồi. Tiến hành cho trên không và tiếp đất. (Nếu 
 Hs thực hiện. không thực hiện được tập 
 Quan sát sửa sai cho 
 tâng cầu hoặc cờ vua).
 học sinh.
+ Trò chơi: Ai bật nhảy - Tập trung, lắng nghe.
xa hơn.
 2-3 - Hướng dẫn cách - Thực hiện trò chơi theo sự 
 lần chơi cho hs. hướng dẫn của giáo viên.
 - Quan sát, đánh giá * ĐVHSKT KHÁC:
 kết quả các đội chơi. - Tham gia trò chơi cùng 
 Khen thưởng. bạn. (Nếu có thể).
4. Hoạt động vận dụng: (6 - 8 phút)
* Củng cố: - Chạy cự ly - Gọi 2-3 HS thực - Thực hiện theo yêu cầu 
trung bình 1 lần hiện động tác phối của giáo viên.
 hợp các giai đoạn kĩ - Quan sát, nhận xét kết quả 
 thuật chạy cự ly trung thực hiện của bạn. HS có 
 bình. thể phản biện với nhau.
- Nhảy xa kiểu ngồi
 1-2 
+ Thực hiện giai đoạn - Gọi 2-3 học sinh lên * ĐVHSKT KHÁC: 
 lần
trên không và rơi xuống thực hiện giai đoạn - Biết quan sát bạn thực 
cát kĩ thuật nhảy xa kiểu trên không và rơi hiện.
ngồi. xuống cát nhảy xa 
 kiểu ngồi
 - Củng cố kiến thức.
5. Hoạt động kết thúc: (5 – 7 phút)
* Hồi tĩnh: 1-2 - Hướng dẫn HS thực + Thực hiện các động tác 
Thả lỏng cơ toàn thân, lần hiện thả lỏng; thả lỏng, hồi tĩnh tích cực.
hoặc chơi trò chơi hồi - Về nhà ôn lại các nội + Tập trung, lắng nghe. 
tĩnh. dung đã học.
 - Xem trước chạy cự ly 
* Nhận xét bài học và trung bình, phối hợp 
giao nhiệm vụ về nhà: các giai đoạn nhảy xa 
- Nhận xét bài học: Ưu và kiểu ngồi trong SGK 
tồn tại. thể dục 7.
 30