Kế hoạch bài dạy cả năm Thể dục Lớp 9

 LT điểu khiển cả lớp thực hiện 
B. PHẦN CƠ BẢN: 75’ bài khởi động.
1. Bài TD: 30’ 
* Nam/nữ - Ôn : Động tác 1 đến 29 
nữ, 1-36 nam. - Tập trung học sinh 4 hàng ngang 
-Yêu cầu : Học sinh thực hiện cơ bản giáo viên phổ biến nội dung ôn, 
đúng từ động tác 1-29 nữ, 1-36 nam chia nhóm nam nữ riêng cho thực 
của bài thể dục phát triển chung. hiện . Giáo viên sửa sai cho các 
 nhóm, tập cho những học sinh 
 *Học mới: Nữ : - Nhịp 30-36 của bài yếu.
thể dục. - Tập trung lớp 4 hàng ngang giáo 
 viên chia 2 nhóm nam,nữ.
 - Yêu cầu : Học sinh thực hiện được Giáo viên làm mẫu từ nhịp 30-36 
nhịp 30-36 của bài thể dục. nữ, 37 - 45 nam của bài thể dục 
 phát triển chung, hướng dẫn cho 
* Nữ: động tác 1 đến 36 học sinh tập giáo viên quan sát 
 sửa sai cho học sinh. Chia nhóm 
 tập luyện giáo viên sửa sai cho 
 các nhóm.
 X X X X X X 
 X X X X X X
 GV
 X X X X X X 
 X X X X X X
 - Mỗi nhóm thực hiện trước cả 
 lớp. Giáo viên nhận xét đánh giá 
 các nhóm.
 21 
* Nam: động tác 1 đến 45
*Học mới: - Nhịp 37- 45 của bài thể 
dục. 
 - Yêu cầu : Học sinh thực hiện được 
nhịp 37 – 45 của bài thể dục.
 •
 22 
23 * ĐVHSKT Nhìn: Thực hiện được 
các động tác bài thể dục.
2. Chạy nhanh
* Ôn:
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
- Ngồi vai, lưng hướng chạy xuất 35’
phát.
- Xuất phát thấp - chạy lao - Tập trung 4 hàng ngang giáo 
- Yêu cầu: Học sinh thực hiện cơ bản viên phổ biến nội dung ôn, hướng 
đúng các kỹ thuật trên. dẫn cho học sinh tập giáo viên 
* Học: Chạy giữa quãng quan sát sửa sai cho học sinh. Mỗi 
- Yêu cầu: Học sinh thực hiện được tốp chạy 2- 4 học sinh, thực hiện 
chạy giữa quãng. xong đi về cuối hàng.
* ĐVHSKT Nhìn: Biết cách thực hiện 
các động tác chạy.
- Thực hiện được xuất phát thấp - 
chạy lao - chạy giữa quãng. - Tập trung học sinh 4 hàng ngang 
 giáo viên làm chạy giữa quãng, 
* Chơi trò chơi: Chạy tiếp sức . phân tích giảng giải, học sinh 
- Yêu cầu: Học sinh thực hiện cơ bản quan sát chú ý lắng nghe. Gọi 2 
đúng trò chơi. học sinh lên thực hiện cả lớp quan 
- Tham gia trò chơi cùng bạn nếu có sát, giáo viên sửa sai rút kinh 
thể. nghiệm. Tổ chức cho học sinh 
3. Chạy bền: tập.
* Chạy bền trên địa hình tự nhiên - Tập trung học sinh 4 hàng 
 - Nam chạy 3 vòng ngang, giáo viên phổ biến cách 
 - Nữ chạy 2,5 vòng sân. chơi, luật chơi và tổ chức cho học 
 + Lưu ý: Khi chạy xong thì đi bộ hít sinh. Có thưởng phạt để khuyến 
thở sâu, vung nhẹ tay, rung chân khích học sinh tham gia.
khoảng một vòng sân. 10’
C. PHẦN KẾT THÚC - Tập trung lớp chia nhóm cho 
- Thả lỏng đi lại hít mạnh thở sâu chạy theo vòng sân trường 6- -
- Giáo viên cũng cố nội dung buổi học 70% sức, nhắc nhỡ phối hợp thở 
- Nhận xét buổi học tuyên dương và phân phối sức, chú ý những em 
những học sinh nghiêm túc, nhắc nhỡ sức khỏe yếu.
những học sinh mất trật tự. 5’
 24 - Dặn dò: Về nhà ôn tập các động tác 
bổ trợ của chạy ngắn, rèn sức bền, các - Tập trung 4 hàng ngang giảng 
động tác BTD đã học, bài võ đã học. cách 1giang tay thả lỏng 
Cẩn thận khi qua sông, suối khi nước X X X X X X 
lớn. X X X X X X
 X X X X X X
 X X X X X X
 O. GV
 Dồn hàng nhận xét xuống lớp
 “Thể dục .khỏe” 
 IV. Rút kinh nghiệm: .
 25 Tuần 7 Tiết 13+ 14 BÀI DẠY
 NS: 16/ 10 - CHẠY NGẮN
 ND: 18/ 10 - BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG 
 - CHẠY BỀN
 I. Mục tiêu
 1. Kiến thức: 
 - Biết cách thực hiện các động tác từ 1 đến 45 nữ, từ 1- 45 nam của bài TD phát 
triển chung; Biết chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát thấp- chạy 
lao, chạy giữa quãng, chạy về đích và đánh đích, chơi trò chơi: Lò cò tiếp sức, giới thiệu 
một số điểm trong luật điền kinh phần chạy ngắn, chạy bền trên địa hình tự nhiên.
 * ĐVHSKT Nhìn: Biết các động tác bài thể dục, các động tác chạy.
 2.Kĩ năng: 
 - Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ 1 đến 36 nữ, 1- 45 nam của bài TD; chạy 
bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi: Lò cò tiếp sức, chạy bền trên địa 
hình tự nhiên. Biết một số điều cơ bản luật Điền kinh phần chạy ngắn. 
 - Thực hiện được các động tác từ 37 - 45 nữ của bài TD; 
 - Thực hiện được: Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích.
 * ĐVHSKT Nhìn: Thực hiện được các động tác bài thể dục và động tác chạy.
 - Biết cách thực hiện xuất phát - chạy lao - chạy giữa quãng - chạy về đích.
 3. Thái độ: 
 - Vận dụng kiến thức đã học này vào các giờ tập thể dục và tự tập hằng ngày.
 - Nghiêm túc, tích cực, tập trung nghe nắm bài.
 4. Định hướng phát triển năng lực: - Năng lực tự học, năng lực hợp tác, năng 
lực giao tiếp, năng lự vận động, vận dụng kiến thức vào cuộc sống.
 II. Sân tập, dụng cụ: Sân tập ở trường, còi, dây đích, trang phục thể dục.
 III.Nội dung tiến hành:
 LVĐ PHƯƠNG PHÁP VÀ HÌNH 
 NỘI DUNG
 SL TG THỨC TIẾN HÀNH
 A. PHẦN MỞ ĐẦU: 10’
 - Tập trung lớp. - Tập trung lớp 4 hàng ngang tại 
 - Giáo viên nhận lớp và phổ biến sân thể dục trường 
 nhiệm vụ buổi học: Chạy ngắn + Bài X X X X X X
 TD + Chạy bền X X X X X X
 * Khởi động: X X X X X X
 - Chạy khởi động 2 vòng sân trường. X X X X X X 
 - Thực hiện các động tác thể dục khởi O . GV 
 động: Giáo viên nhận lớp và phổ biến. 
 - Đánh tay lên cao + Tay ngực + Vặn Cho lớp giảng cách 1 giang tay 
 mình + Nghiêng lườn + Lưng bụng. X X X X X 
 - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, X X X X X 
 xoay vai, xoay hông, xoay đầu gối, ép X X X X X 
 ngang, ép dọc. X X X X X 
 26 LT điểu khiển cả lớp thực hiện bài 
- Các động tác căng cơ: Tay, chân. khởi động.
- Ôn bài võ cổ truyền Giáo viên hướng dẫn sửa sai 
B. PHẦN CƠ BẢN: 75’
 Tiết 1. Bài TD: 30’
* Nam/nữ - Ôn : Động tác 1 đến 36 - Tập trung học sinh 4 hàng ngang 
nữ, 1- 45 nam. giáo viên phổ biến nội dung ôn, 
-Yêu cầu : Học sinh thực hiện cơ bản chia nhóm nam nữ riêng cho thực 
đúng từ động tác 1- 36 nữ, 1- 45 nam hiện. Giáo viên sửa sai cho các 
của bài thể dục phát triển chung. nhóm, tập cho những học sinh yếu.
 - Tập trung lớp 4 hàng ngang giáo 
 * Học mới: Nữ: - Nhịp 37- 45 của bài viên chia 2 nhóm nam,nữ.
thể dục. Giáo viên làm mẫu từ nhịp 37 - 45 
 nữ của bài thể dục phát triển chung, 
 - Yêu cầu : Học sinh thực hiện được hướng dẫn cho học sinh tập giáo 
nhịp 37- 45 nữ của bài thể dục. viên quan sát sửa sai cho học sinh. 
 Chia nhóm tập luyện giáo viên sửa 
* Nữ: động tác 1 đến 45 sai cho các nhóm.
 X X X X X X 
 X X X X X X
 GV
 X X X X X X 
 X X X X X X
 - Mỗi nhóm thực hiện trước cả lớp. 
 Giáo viên nhận xét đánh giá các 
 nhóm rút kinh nghiệm lần sau.
 27 
* Nam: động tác 1 đến 45
 28 
29 
* ĐVHSKT Nhìn: Thực hiện được 
các động tác bài thể dục.
2. Chạy nhanh
* Ôn:
- Chạy bước nhỏ 35’ - Tập trung 4 hàng ngang giáo viên 
- Chạy nâng cao đùi 10’ phổ biến nội dung ôn, hướng dẫn 
- Chạy đạp sau cho học sinh tập giáo viên quan sát 
- Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa sửa sai cho học sinh. Mỗi tốp chạy 
quãng 2-4 học sinh, thực hiện xong đi về 
- Yêu cầu: Học sinh thực hiện cơ bản cuối hàng.
đúng: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao 
đùi, chạy đạp sau, xuất phát thấp - 
chạy lao - chạy giữa quãng.
 * Học: Chạy về đích và đánh đích.
 - Yêu cầu: Học sinh thực hiện được - Tập trung học sinh 4 hàng ngang 
chạy về đích và đánh đích. 10’ giáo viên làm mẫu chạy về đích và 
* ĐVHSKT Nhìn: Biết cách thực hiện đánh đích, phân tích giảng giải, học 
các động tác chạy. sinh quan sát chú ý lắng nghe. Gọi 
- Thực hiện được xuất phát thấp - 2 học sinh lên thực hiện cả lớp quan 
chạy lao - chạy giữa quãng - về đích.
 30